Herzlich Willkommen bei Fitness Solution

Sie suchen einen Personal Trainer in Hamburg oder Lüneburg? Sie möchten Personal Training im Seevetal oder in Harburg nutzen? Dann vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining bei Fitness Solution. Wir kommen zu Ihnen nach Hause, zu Ihnen ins Büro, trainieren mit Ihnen Indoor oder Outdoor.

Fitness Solution steht für erstklassiges und individuelles Personal Training, effektiv und zielorientiert. Beginnend mit der Analyse Ihres derzeitigen Fitness- und Gesundheitszustands erhalten Sie bei Fitness Solution ein auf Sie persönlich abgestimmtes Coaching. Vom Sporteinsteiger bis zum Leistungssportler, vom entspannten Fitness-Yoga bis zum hoch intensiven Training, vom Reha-Patienten bis zum Athleten: Profitieren Sie durch langjährige Erfahrung und Know How mit Fitness Solution.

Unter dem Menüpunkt - Leistungen - finden Sie ausführliche Informationen zu den einzelnen Angeboten Personal Training, Sport-Physiotherapie, Ernährungsberatung, Leistungsdiagnostik und den Fitness Solution Vorträgen.

Fitness Solution ist die Antwort auf Ihre Fragen in Sachen Gesundheit.

ganzheitlich, effektiv, nachhaltig, zielführend

WIE LÄUFT EIN PERSONAL TRAINING AB?

Nach dem Erstkontakt und einer Terminfestlegung kommt der Personal Trainer zu Ihnen nach Hause oder an den vereinbarten Ort.
Das erste Training ist kostenlos und dauert ca. 60-90 Minuten.
Bei diesem Treffen werden mittels Anamnesebogen Gesundheitsangaben und Zielsetzungen erfasst.
Die erste und zweite Trainingseinheit wird für die exakte Analyse Ihres Status Quo genutzt.
Der Trainer erarbeitet dann den Trainingsverlauf und die jeweiligen Trainingspläne.
Die Trainingsdurchführung erfolgt in der Regel 1-3 x pro Woche mit Ihrem Personal Trainer.
Das Training erfolgt regelmäßig. Bei Bedarf wird im Verlauf eine Ernährungsoptimierung vorgenommen.
Ist das Ziel erreicht, wird entweder ein neues Ziel vom Kunden definiert oder an der langfristigen Erhaltung des Fitness- und Gesundheitszustands gearbeitet.
 

Ob Indoor oder Outdoor, Sie bestimmen den Trainingsort

AN WELCHEN ORTEN IST FITNESS SOLUTION?

Die Dienstleistungen, Personal Training, Sport-Physiotherapie, Ernährungsberatung, Leistungsdiagnostik, Athletik Training und Fitness Yoga, finden Sie in und um folgenden Orten:
 Hamburg
Seevetal
Lüneburg
 
Ihr Wohnort ist nicht aufgelistet, Sie möchten aber trotzdem das Angebot von Fitness Solution wahrnehmen? Kontaktieren Sie uns einfach. Wir werden eine Lösung finden.
 

Team

Nikola Plohr

Personal Trainerin - Fitness Yoga Instructor

Felix Groh

Personal Trainer - Sportphysiotherapeut

Fitness Solution ist die Antwort auf ihre Fragen in Sachen Gesundheit

Felix Groh

Felix ist ausgebildeter Personal Trainer, Sportphysiotherapeut, Athletik Trainer und Ernährungsberater. Seit mehreren Jahren arbeitet er auf höchstem Niveau in der Gesundheits- und Fitnessbranche. Er gibt sein breites Fachwissen im deutschsprachigen Raum als Dozent für Fitness- und Gesundheitsausbildungen weiter und begeistert die Teilnehmenden mit seiner Kombination aus fundiertem Fachwissen und Beispielen aus der Praxis.

Seine Erfahrungen in der Physiotherapie, Medizinischen Trainingstherapie, Ernährungsphysiologie und im Kraft- und Ausdauer-Training gewährleisten Ihnen ein individuelles und ganzheitliches Coaching. Er selbst treibt seit über 15 Jahren ambitioniert und kontinuierlich Sport. Neben seiner Professionalität und fachlichen Qualifikation, zeichnet Felix die Fähigkeit aus, seine Kunden immer wieder aufs Neue für die körperliche Bewegung zu begeistern, zu motivieren und zu neuen Höchstleistungen anzuspornen. Mit Freude und Präzision führt er Sie an Ihre sportlichen Ziele.

Das Personal Training mit Felix können Sie in Hamburg, im Seevetal und in Lüneburg wahrnehmen.

Qualifikationen:
Physiotherapeut (staatlich geprüft)
Sportphysiotherapeut (SPT-education)
Fitnesstrainer (Dr. Axel Gottlob Institut)
Personal Trainer (Deutsche Trainer Akademie)
Medical Athletic Coach (SPT-education)
Ernährungsberater (SPT-education)
Coach für Medizinische Trainingstherapie (SPT-education)
weitere Zusatzausbildungen im Bereich Fitness und Gesundheit

Schwerpunkte:
Reha- und Präventionstraining
Athletik Training
Core Training
Cross Training
Figurtraining
Gewichtsreduktion
Ausdauertraining
Funktionelles Training
Mobility Training
Faszientraining

 

 

 

 

 

Nikola Plohr

Nikola ist zertifizierte Fitnesstrainerin und Personal Trainerin. Neben beruflichen Erfahrungen im Fitness Studio zeichnen Nikola ihre persönliche und langjährige Praxis im Bereich des funktionellen Krafttrainings und Ausdauertrainings aus. Zusätzlich zu regelmäßigen intensiven Krafteinheiten absolviert sie Läufe bis zur Halbmarathon-Distanz und praktiziert leidenschaftlich Yoga.

Ihren Kunden bietet Nikola Fitnessyoga, Mobility Training, funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, Ausdauertraining aber auch Coaching beim klassischen Gerätetraining im Studio.

Ihre freundliche und motivierende Ausstrahlung, sowie ihr Anspruch, die Freude an der Bewegung und an körperlicher Gesundheit an Dritte weiter zu geben, verleihen ihrem Coaching einen professionellen und zugleich persönlichen Rahmen.

Auch in ihrer wissenschaftlichen Arbeit beschäftigt sich Nikola mit der Fitness-Bewegung. Derzeit arbeitet sie an einer Dissertation zum Selftracking und untersucht die Entwicklungen im Umgang mit der Körper- und Fitnesskultur unter den Bedingungen digitaler Technologien. Ihr Wissen vermittelt sie als Dozentin für das Modul Sport, Medien und Gesellschaft an der EMBA (Europäische Medien- und Buisness Akademie) und der Medienakademie in Hamburg.

Das Personal Training mit Nikola können Sie in Hamburg, in Harburg und im Seevetal wahrnehmen.

Qualifikationen:
Zertifizierter Fitness Trainer (Dr. Axel Gottlob Institut)
Personal Trainer (PTA)
M.A. Medienwissenschaften
Derzeit: Promotion im Bereich Sport und Medien

Schwerpunkte:
Fitnessyoga
Gewichtsreduktion
Mobility Training
Figurtraining
Ausdauertraining
Funktionelles Training
Core Training

Wir bringen sie mit langjähriger Erfahrung, Kompetenz und Freude an Ihre sportlichen Ziele

Was unsere Kunden sagen

Lieber Herr Groh, hiermit möchte ich mich herzlich bei Ihnen für die vergangenen zwei Jahre bedanken. Aufgrund Ihrer Physiotherapieausbildung habe ich sie bewusst ausgewählt, und das war „Gold“ wert. Mit viel Kompetenz, Professionalität und Engagement haben sie mich zum Erreichen meines Zieles, einen Marathon unter 4 Stunden zu laufen, begleitet. Neben der gewonnenen Ausdauer, Schnelligkeit und dem Bewusstsein für eine gesunde Ernährung habe ich auch viel über die Funktionsweise meines Körpers erfahren. Heute bin ich ein begeisterter Marathonläufer. Das Personal Training mit Ihnen kann ich nur weiterempfehlen.
F. Lynch

Arbresha und ich sind über eine private Empfehlung zu Fitness Solution gekommen. Wir hatten dabei sehr unterschiedliche Ziele: Abresha wünschte sich ein Bodyshaping und mein Wunsch war es, aufgrund meiner Bandscheibenbeschwerden, mehr Kraft und Stabilität im Körper zu erreichen und somit tägliche Schmerzen und Missempfindungen zu reduzieren. Nach einem Probetraining waren wir sofort sehr überzeugt. Auch der lange Anfahrtsweg hinderte uns nicht. Bereits nach dem ersten Training konnte ich am nächsten Morgen schmerzfrei aufstehen. Dies motivierte mich sehr und Sport wurde von nun an Teil meines täglichen Lebens.
Nikola und Felix verstehen es hervorragend den Körper ganzheitlich zu sehen, individuell auf unsere Bedürfnisse einzugehen und uns Sicherheit und Motivation zu vermitteln. Das Gefühl nach einem Training ist unbeschreiblich. Etwas für dich getan zu haben, an Grenzen zu kommen, sie zu überwinden und der einfache Stolz. Personal Trainer, dieser Begriff war in unseren Köpfen vorher behaftet mit Hochleistungssportlern und High Society. Wir sehen dies jetzt vollkommen anders.
DANKE

Durch eine Verletzung an der Schulter lernte ich Felix bei der Physiotherapie kennen. Mittels seiner Fachkenntnisse in Sport und Therapie, gezielten Interventionen zur Mobilisation und Stärkung der Muskulatur im Personal Training habe ich meine Schmerzen in den Griff bekommen. Dadurch konnte ich auf die lästige Einnahme von Schmerzmitteln verzichten.
Mittlerweile trainiere ich mit Felix 4 Jahre und noch immer bringen mich seine Ideen und Motivation regelmäßig an meine körperlichen Leistungsgrenzen. Ich schätze das Personal Training sehr, da es ein idealer Ausgleich zu dem doch häufig stressigen Arbeitsalltag ist.
Beste Grüße Christoph

Ich sitze beruflich fast den ganzen Tag am Computer, meine Freizeit verbringe ich mit meiner Familie. Viel Zeit für Hobbies oder Sport bleibt da nicht. Fehlhaltungen, Verspannungen und mangelnder Ausgleich zum Alltag taten ihr Übriges. Vor einem Jahr beschloss ich, meine Mittagspause effektiv zu nutzen - mit Personaltraining bei Fitness Solution. Das Training ist effektiv und der Personal Trainer ist kompetent. Die Entscheidung mit dem Personal Training zu beginnen war bisher die beste Investition in meine Gesundheit. Das Training mit Felix möchte ich nicht mehr missen. Die Vielfalt der Übungen, auf mich und meine Tagesform abgestimmt, bringen mich an Grenzen, die ich alleine nicht erreichen würde. Eine weitere Motivation für mich, mein Training mit Felix zu absolvieren, ist sein fachlich übergreifendes Wissen. Ich fühle mich rundum bestens betreut.
Danke dafür! Bettina

Wir haben lange für uns nach einer optimalen Lösung gesucht ,um aus unserer Komfortzone rauszukommen.
Durch eine Empfehlung haben wir Nikola kennen und schätzen gelernt. Für uns war es wichtig Stabilität und mehr Beweglichkeit in unseren Körper zu bekommen. Nikola versteht es hervorragend auf uns individuell einzugehen und uns mit Ihrem Training an unsere Leistungsgrenzen zu führen. Nach den ersten Trainingseinheiten haben wir schon das Gefühl unsere körperliche Fitness hat sich verbessert und auch unser Körpergefühl verändert sich .Wir fühlen uns leichter und wir sind motiviert uns auch alleine zu bewegen.
Dies ist ein Personaltraining der besonderen Art, was wir jedem empfehlen können, der auch etwas für sich und seinen Körper tun möchte.
Vielen Dank an Nikola

Es zwickt, ich habe keine Zeit und meine Lust ist auch nicht gerade groß, so schlimm ist es ja nicht. Ja, ich spreche von Dir Leser! Ich trainiere seit einigen Jahren mit Felix und dank seines Wissens, seiner Motivation und nicht zuletzt wegen seiner professionellen Einstellung bin ich fit, körperlich und mental meine Träume zu verwirklichen, meine persönliche Bestleistung abzurufen und manchmal um den Sieg zu fahren auf den Rennstrecken Europas. Danke Felix!
Franco