Moin!

... und Herzlich Willkommen bei Fitness Solution.

Mein Name ist Felix und ich biete Personal Training in Lüneburg, Hamburg und Umgebung an. Auf dieser Homepage findest du Informationen zu meiner Philosophie, Leistungen und über mich. Viel Spaß beim Entdecken! Melde dich gerne unter der Rubrik Kontakt, wenn Fragen ungeklärt bleiben sollten oder natürlich wenn du das Training mit mir starten möchtest.

Fitness Solution

Was ist Personal Training?

Immer wieder fragen mich KundInnen im Erstgespräch: „Bin ich für Personal Training überhaupt fit genug?“ oder „Bin ich nicht zu alt, um mir einen Trainer zu buchen?“ Die Vorstellungen darüber, was Personal Training ist, gehen sehr weit auseinander und ebenso stark differiert das Angebot in diesem Bereich. Für mich ist Personal Training weder altersgebunden noch abhängig vom aktuellen Fitnesslevel. Ich richte mich individuell nach deinen Wünschen, deinen sportlichen Vorerfahrungen und langfristigen Zielen.

Mein Konzept - Fitness Solution - setzt dabei auf ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Kleingeräten wie Kettlebells, Bosu, TRX und vor allem dem eigenen Körpergewicht. Denn dieses im Alltag präzise und bewusst zu bewegen ist der Schlüssel zu einem schmerzfreien und gesunden Körpergefühl.

Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Kraft spielen stets ineinander. Wo ich im Training den Fokus setze, hängt von deinen Zielen und deinem aktuellen Gesundheitszustand ab.

Um dich optimal trainieren und coachen zu können, bilde ich mich kontinuierlich weiter und verknüpfe dabei sportphysiotherapeutische und sportwissenschaftliche Erkenntnisse mit meinen eigenen langjährigen Trainingserfahrungen.

Ich freue mich auf Dich!

Wie fangen wir an?

Melde dich bei mir! Entweder telefonisch oder per Mail können wir dann einen Termin für das erste, unverbindliche und kostenlose Probetraining vereinbaren. Ich komme dann zu dir nachhause oder an einen anderen gemeinsam vereinbarten Ort. Meistens führe ich ein Anamnesegespräch durch (Was sind eure Ziele, wie ist der aktuelle Fitness- und Gesundheitszustand, liegen körperliche Beschwerden oder Einschränkungen vor etc.), dann trainieren wir eine kleine Runde zur Probe und lernen uns dabei kennen (Dauer: 60-90 Minuten).

Wenn du dich entscheidest, ein Paket zu buchen, dann legen wir Terminintervalle fest, die für dich gut in den Alltag passen (die meisten trainieren 1-3 mal in der Woche) und schon kann es los gehen!

Fitness Solution

Wo findet ihr mich?

Ich biete Personal Training in Lüneburg, Hamburg und Umgebung an. Ob Outdoor oder Indoor, nach der Arbeit direkt im Büro oder auch im Fitness Studio: Die Wahl des Trainingsortes ist dir überlassen. Auf diese Weise kann ich das Training in deinen Alltag und Rhythmus integrieren.

Was meine Kunden sagen

Es zwickt, ich habe keine Zeit und meine Lust ist auch nicht gerade groß, so schlimm ist es ja nicht. Ja, ich spreche von Dir Leser! Ich trainiere seit einigen Jahren mit Felix und dank seines Wissens, seiner Motivation und nicht zuletzt wegen seiner professionellen Einstellung bin ich fit, körperlich und mental meine Träume zu verwirklichen, meine persönliche Bestleistung abzurufen und manchmal um den Sieg zu fahren auf den Rennstrecken Europas. Danke Felix!
Franco

Lieber Herr Groh, hiermit möchte ich mich herzlich bei Ihnen für die vergangenen zwei Jahre bedanken. Aufgrund Ihrer Physiotherapieausbildung habe ich sie bewusst ausgewählt, und das war „Gold“ wert. Mit viel Kompetenz, Professionalität und Engagement haben sie mich zum Erreichen meines Zieles, einen Marathon unter 4 Stunden zu laufen, begleitet. Neben der gewonnenen Ausdauer, Schnelligkeit und dem Bewusstsein für eine gesunde Ernährung habe ich auch viel über die Funktionsweise meines Körpers erfahren. Heute bin ich ein begeisterter Marathonläufer. Das Personal Training mit Ihnen kann ich nur weiterempfehlen.
F. Lynch

Ich sitze beruflich fast den ganzen Tag am Computer, meine Freizeit verbringe ich mit meiner Familie. Viel Zeit für Hobbies oder Sport bleibt da nicht. Fehlhaltungen, Verspannungen und mangelnder Ausgleich zum Alltag taten ihr Übriges. Vor einem Jahr beschloss ich, meine Mittagspause effektiv zu nutzen - mit Personaltraining bei Fitness Solution. Das Training ist effektiv und der Personal Trainer ist kompetent. Die Entscheidung mit dem Personal Training zu beginnen war bisher die beste Investition in meine Gesundheit. Das Training mit Felix möchte ich nicht mehr missen. Die Vielfalt der Übungen, auf mich und meine Tagesform abgestimmt, bringen mich an Grenzen, die ich alleine nicht erreichen würde. Eine weitere Motivation für mich, mein Training mit Felix zu absolvieren, ist sein fachlich übergreifendes Wissen. Ich fühle mich rundum bestens betreut.
Danke dafür! Bettina

Durch eine Verletzung an der Schulter lernte ich Felix bei der Physiotherapie kennen. Mittels seiner Fachkenntnisse in Sport und Therapie, gezielten Interventionen zur Mobilisation und Stärkung der Muskulatur im Personal Training habe ich meine Schmerzen in den Griff bekommen. Dadurch konnte ich auf die lästige Einnahme von Schmerzmitteln verzichten.
Mittlerweile trainiere ich mit Felix 4 Jahre und noch immer bringen mich seine Ideen und Motivation regelmäßig an meine körperlichen Leistungsgrenzen. Ich schätze das Personal Training sehr, da es ein idealer Ausgleich zu dem doch häufig stressigen Arbeitsalltag ist.
Beste Grüße Christoph

Arbresha und ich sind über eine private Empfehlung zu Fitness Solution gekommen. Wir hatten dabei sehr unterschiedliche Ziele: Abresha wünschte sich ein Bodyshaping und mein Wunsch war es, aufgrund meiner Bandscheibenbeschwerden, mehr Kraft und Stabilität im Körper zu erreichen und somit tägliche Schmerzen und Missempfindungen zu reduzieren. Nach einem Probetraining waren wir sofort sehr überzeugt. Auch der lange Anfahrtsweg hinderte uns nicht. Bereits nach dem ersten Training konnte ich am nächsten Morgen schmerzfrei aufstehen. Dies motivierte mich sehr und Sport wurde von nun an Teil meines täglichen Lebens.
Nikola und Felix verstehen es hervorragend den Körper ganzheitlich zu sehen, individuell auf unsere Bedürfnisse einzugehen und uns Sicherheit und Motivation zu vermitteln. Das Gefühl nach einem Training ist unbeschreiblich. Etwas für dich getan zu haben, an Grenzen zu kommen, sie zu überwinden und der einfache Stolz. Personal Trainer, dieser Begriff war in unseren Köpfen vorher behaftet mit Hochleistungssportlern und High Society. Wir sehen dies jetzt vollkommen anders.
DANKE