Moin!

... und Herzlich Willkommen bei Fitness Solution.

Wir bieten Personal Training in Lüneburg, Hamburg und Umgebung an. Auf dieser Homepage findest du Informationen zu unserer Philosophie, unseren Leistungen und zu unserem Team. Viel Spaß beim Entdecken und melde dich gerne unter der Rubrik Kontakt, wenn Fragen ungeklärt bleiben sollten oder natürlich wenn du das Training mit uns starten möchtest.

Fitness Solution

Was ist Personal Training?

Immer wieder fragen uns KundInnen im Erstgespräch: „Bin ich für Personal Training überhaupt fit genug?“ oder „Bin ich nicht zu alt, um mir einen Trainer zu buchen?“ Die Vorstellungen darüber, was Personal Training ist, gehen sehr weit auseinander und ebenso stark differiert das Angebot in diesem Bereich. Für uns ist Personal Training weder altersgebunden noch abhängig vom aktuellen Fitnesslevel. Wir richten uns individuell nach euren Wünschen, euren sportlichen Vorerfahrungen und langfristigen Zielen.

Fitness Solution setzt dabei auf ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Kleingeräten wie Kettlebells, Bosu, TRX und vor allem: dem eigenen Körpergewicht. Denn dieses im Alltag präzise und bewusst zu bewegen ist der Schlüssel zu einem schmerzfreien und gesunden Körpergefühl.

Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Kraft spielen stets ineinander. Wo wir im Training den Fokus setzen, hängt von euren Zielen und eurem aktuellen Gesundheitszustand ab.

Um euch optimal trainieren und coachen zu können, bilden wir uns kontinuierlich weiter und verknüpfen dabei sportphysiotherapeutische und sportwissenschaftliche Erkenntnisse mit unseren eigenen langjährigen Trainingserfahrungen.

Wir freuen uns auf euch!

Wie fangen wir an?

Meldet euch bei uns! Entweder telefonisch oder per Mail können wir dann einen Termin für das erste, unverbindliche und kostenlose Probetraining vereinbaren. Wir kommen dann zu euch nachhause oder an den vereinbarten Ort. Meistens führen wir ein Anamnesegespräch (Was sind eure Ziele, wie ist der aktuelle Fitness- und Gesundheitszustand, liegen körperliche Beschwerden oder Einschränkungen vor etc.), trainieren eine kleine Runde zur Probe und lernen uns kennen. (Dauer: 60-90 Minuten)

Wenn ihr euch entscheidet, ein Paket zu buchen, dann legen wir Terminintervalle fest (die meisten trainieren 1-3 mal in der Woche) und schon kann es los gehen!

 

Fitness Solution

Wo findet ihr uns?

Wir bieten unser Personal Training in Lüneburg, Hamburg und Umgebung an. Ob Outdoor oder Indoor, nach der Arbeit direkt im Büro oder auch im Fitness Studio: Die Wahl des Trainingsortes ist euch überlassen. Auf diese Weise können wir das Training in euren Alltag und eure Rhythmen integrieren.

 

Was unsere Kunden sagen

Liebe Nikola, ich bedanke mich herzlich für all deine Bemühungen. Du hast mir eine ganz andere Sicht auf ganzheitliches Training geschenkt und durch unsere Outdoor Einheiten am Bodensee gezeigt, wie leicht es sein kann, mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Du bist immer auf mich eingegangen und hast darauf geachtet, dass ich jede Übung richtig ausführe. Mein Problem mit meinen instabilen Knie- und Fußgelenken habe ich durch deine Yoga-Anleitungen wirklich gut in den Griff bekommen.
Vielen Dank für die vielen Trainings, die ganzen Tipps und die harten Stunden im Studio. Es hat sich bewährt! Durch deine wortgenaue Motivation und deinem Fachwissen, sowie dein ganzes Dasein hast du mich so motiviert, dass ich immer noch fleißig am trainieren bin und mich an deine Trainingspläne halte.
Nikola ist eine spitzenmäßige Personal Trainerin ich kann Sie nur weiter empfehlen!
LG Jessi

Lieber Herr Groh, hiermit möchte ich mich herzlich bei Ihnen für die vergangenen zwei Jahre bedanken. Aufgrund Ihrer Physiotherapieausbildung habe ich sie bewusst ausgewählt, und das war „Gold“ wert. Mit viel Kompetenz, Professionalität und Engagement haben sie mich zum Erreichen meines Zieles, einen Marathon unter 4 Stunden zu laufen, begleitet. Neben der gewonnenen Ausdauer, Schnelligkeit und dem Bewusstsein für eine gesunde Ernährung habe ich auch viel über die Funktionsweise meines Körpers erfahren. Heute bin ich ein begeisterter Marathonläufer. Das Personal Training mit Ihnen kann ich nur weiterempfehlen.
F. Lynch

Arbresha und ich sind über eine private Empfehlung zu Fitness Solution gekommen. Wir hatten dabei sehr unterschiedliche Ziele: Abresha wünschte sich ein Bodyshaping und mein Wunsch war es, aufgrund meiner Bandscheibenbeschwerden, mehr Kraft und Stabilität im Körper zu erreichen und somit tägliche Schmerzen und Missempfindungen zu reduzieren. Nach einem Probetraining waren wir sofort sehr überzeugt. Auch der lange Anfahrtsweg hinderte uns nicht. Bereits nach dem ersten Training konnte ich am nächsten Morgen schmerzfrei aufstehen. Dies motivierte mich sehr und Sport wurde von nun an Teil meines täglichen Lebens.
Nikola und Felix verstehen es hervorragend den Körper ganzheitlich zu sehen, individuell auf unsere Bedürfnisse einzugehen und uns Sicherheit und Motivation zu vermitteln. Das Gefühl nach einem Training ist unbeschreiblich. Etwas für dich getan zu haben, an Grenzen zu kommen, sie zu überwinden und der einfache Stolz. Personal Trainer, dieser Begriff war in unseren Köpfen vorher behaftet mit Hochleistungssportlern und High Society. Wir sehen dies jetzt vollkommen anders.
DANKE

Durch eine Verletzung an der Schulter lernte ich Felix bei der Physiotherapie kennen. Mittels seiner Fachkenntnisse in Sport und Therapie, gezielten Interventionen zur Mobilisation und Stärkung der Muskulatur im Personal Training habe ich meine Schmerzen in den Griff bekommen. Dadurch konnte ich auf die lästige Einnahme von Schmerzmitteln verzichten.
Mittlerweile trainiere ich mit Felix 4 Jahre und noch immer bringen mich seine Ideen und Motivation regelmäßig an meine körperlichen Leistungsgrenzen. Ich schätze das Personal Training sehr, da es ein idealer Ausgleich zu dem doch häufig stressigen Arbeitsalltag ist.
Beste Grüße Christoph

Ich sitze beruflich fast den ganzen Tag am Computer, meine Freizeit verbringe ich mit meiner Familie. Viel Zeit für Hobbies oder Sport bleibt da nicht. Fehlhaltungen, Verspannungen und mangelnder Ausgleich zum Alltag taten ihr Übriges. Vor einem Jahr beschloss ich, meine Mittagspause effektiv zu nutzen - mit Personaltraining bei Fitness Solution. Das Training ist effektiv und der Personal Trainer ist kompetent. Die Entscheidung mit dem Personal Training zu beginnen war bisher die beste Investition in meine Gesundheit. Das Training mit Felix möchte ich nicht mehr missen. Die Vielfalt der Übungen, auf mich und meine Tagesform abgestimmt, bringen mich an Grenzen, die ich alleine nicht erreichen würde. Eine weitere Motivation für mich, mein Training mit Felix zu absolvieren, ist sein fachlich übergreifendes Wissen. Ich fühle mich rundum bestens betreut.
Danke dafür! Bettina

Wir haben lange für uns nach einer optimalen Lösung gesucht ,um aus unserer Komfortzone rauszukommen.
Durch eine Empfehlung haben wir Nikola kennen und schätzen gelernt. Für uns war es wichtig Stabilität und mehr Beweglichkeit in unseren Körper zu bekommen. Nikola versteht es hervorragend auf uns individuell einzugehen und uns mit Ihrem Training an unsere Leistungsgrenzen zu führen. Nach den ersten Trainingseinheiten haben wir schon das Gefühl unsere körperliche Fitness hat sich verbessert und auch unser Körpergefühl verändert sich .Wir fühlen uns leichter und wir sind motiviert uns auch alleine zu bewegen.
Dies ist ein Personaltraining der besonderen Art, was wir jedem empfehlen können, der auch etwas für sich und seinen Körper tun möchte.
Vielen Dank an Nikola

Es zwickt, ich habe keine Zeit und meine Lust ist auch nicht gerade groß, so schlimm ist es ja nicht. Ja, ich spreche von Dir Leser! Ich trainiere seit einigen Jahren mit Felix und dank seines Wissens, seiner Motivation und nicht zuletzt wegen seiner professionellen Einstellung bin ich fit, körperlich und mental meine Träume zu verwirklichen, meine persönliche Bestleistung abzurufen und manchmal um den Sieg zu fahren auf den Rennstrecken Europas. Danke Felix!
Franco