Über mich

Fitness Solution Personal Training

Felix Groh

"Wähle einen Beruf, den du liebst und du brauchst keinen Tag in deinem Leben zu arbeiten." (Konfuzius)

 

Ich bin ausgebildeter Personal Trainer, Sportphysiotherapeut, Athletik Trainer und Ernährungsberater. Seit mehreren Jahren arbeite ich als Selbstständiger Personal Trainer und Dozent in der Gesundheits- und Fitnessbranche. Seit Anfang 2017 lebe und arbeite ich als Personal Trainer in Lüneburg. Vorher habe ich 6 Jahre in Konstanz am Bodensee gelebt und dort auf deutscher und schweizer Seeseite als Personal Trainer und Sportphysiotherapeut erfolgreich gearbeitet. Zudem gebe ich mein Fachwissen, aus den Bereichen Training und Therapie, im deutschsprachigen Raum als Dozent für Fitness- und Gesundheitsausbildungen weiter und schule die Teilnehmenden mit meiner Kombination aus Theorie und Beispielen aus der Praxis.

Meine Erfahrungen im Personal Training, in der Sportphysiotherapie, Medizinischen Trainingstherapie und im Kraft- und Ausdauer-Training gewährleisten Dir ein individuelles und ganzheitliches Coaching, welches effektiv und zielführend ist. Ich selbst treibe seit über 17 Jahren ambitioniert und kontinuierlich Sport. Neben meiner Professionalität und fachlichen Qualifikation, zeichnet mich meine Fähigkeit aus, meine Kunden immer wieder aufs Neue für die körperliche Bewegung zu begeistern, zu motivieren und zu neuen Höchstleistungen anzuspornen. Mit Freude und Präzision führe ich Dich an Deine sportlichen Ziele.

Felix, Personal Trainer aus und für Lüneburg.

Qualifikationen:
Fitnesstrainer (Dr. Axel Gottlob Institut zertifiziert, 2004)

Physiotherapeut (staatlich geprüft, 2008)

Medizinischer Trainingstherapeut (SPT-education zertifiziert, 2010)

Sportphysiotherapeut (SPT-education zertifiziert, 2011)

Personal Trainer (Deutsche Trainer Akademie zertifiziert, 2012)

Ernährungsberater (SPT-education, zertifiziert, 2012)

Functional Trainer (OS-Institut zertifiziert, 2014)

Weak Link Assessment Coach (SPT-education zertifiziert, 2014)

Medical Athletic Coach (SPT-education zertifiziert, 2016)

 

weitere Zusatzausbildungen im Bereich Fitness und Gesundheit:

Kettlebell Training, Faszien Training, Functional Assessments, Athletik Training, Calisthenics, Olympic Weightlifting, Yoga Basics

Schwerpunkte:

Meine Biomechanische Herangehensweise gewährleistet ökonomische und leistungsfähige Bewegungen, die zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination führen. Zudem plane ich das Personal Training so, dass die Ausdauer trainiert und Fett reduziert wird. Folgende Trainingsinhalte biete ich unter anderem an:

Reha- und Präventionstraining
Kraft Training (an Maschinen, mit funktionellen Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht)
Core Training (Rumpfstabilität)
Cross Training (intensives Intervall Training mit dem Fokus auf Fettverbrennung und Verbesserungen der Ausdauerleistung)
Figur Training (gezieltes Training von Körperbereichen)
Gewichtsreduktion (Fettreduzierendes Training je nach Zielsetzung)
Ausdauertraining (klassisch nach der Dauermethode oder nach der intensiven Intervall Methode)
Funktionelles Training (Muskel arbeiten in einer geschlossenen Muskelkette - hier werden Bewegungen trainiert)
Mobility Training (Förderung der Muskel- und Faszienflexibilität, Verbesserung der Gelenksbeweglichkeit
Faszientraining (Entspannung und Lösen von Faszienschlingen)

Fitness Solution